L'hortithérapie
L'hortithérapie est une méthode de soin non médicamenteuse qui utilise le jardinage et la nature pour améliorer la santé physique, mentale et sociale des personnes.
Et donc tu travailles avec des orties ?
Et pourquoi tu fais ça chez toi ?
Oui ça peut arriver, mais pas seulement, l'hortithérapie s'écrit avec un "h" comme horticulture. Étymologiquement, horticulture a pour racine hortus : le jardin. Donc l'horticulture, c'est la part de l’agriculture qui s’intéresse aux légumes, aux fruits et aux plantes d’ornement, et par extension à l’organisation de celles-ci dans les villes, les parcs et les jardins (arts des jardins, paysage).
Parce que j'aimerais que les jardins du Mont Chabot devienne un lieu de rencontres, d'impulsions, de point de départ ou de passage vers de nouvelles aventures, j'aimerais donner à cet endroit l'impulsion que j'ai pu ressentir tant de fois pendant mes voyages!
Mais moi je ne sais pas jardiner !
Je vais te dire un secret : moi non plus, plus j'apprends plus je me rend compte à quel point je ne sais pas et pourtant plus je sens que ça me fait du bien, et que quoi qu'il arrive, il y aura toujours des plantes qui poussent, qui nous émerveillent et qui nous nourrissent!
Les bienfaits de l'hortithérapie
Amélioration de l’humeur
Observer la croissance des plantes et participer à un cycle vivant procure un sentiment de satisfaction et de joie. Le jardin soutient des émotions positives et contribue à une meilleure stabilité émotionnelle.
Bien être mental, émotionnel, physique et social
Réduction du stress et de l’anxiété
Le contact avec les plantes et le temps passé en extérieur favorisent l’apaisement. Les gestes répétitifs et simples du jardinage invitent au ralentissement, à la concentration sur l’instant présent et à une diminution des tensions physiques et psychiques.
Renforcement de l’estime de soi
Prendre soin du vivant, même à travers de petits gestes, permet de retrouver un sentiment de compétence et de valorisation. L’absence d’objectif de performance limite la mise en échec et favorise la confiance en soi.
Création et soutien du lien social
Les ateliers peuvent se vivre en groupe et deviennent alors des espaces de rencontre, d’échange et de coopération. L’hortithérapie contribue à rompre l’isolement et à renforcer le sentiment d’appartenance.
Bénéfices sur la santé physique
Le jardinage constitue une activité physique douce et adaptée, contribuant au maintien de la mobilité, de la coordination et de l’endurance, avec des effets positifs sur la santé globale.
Dimension éducative et de sensibilisation
L’hortithérapie permet d’aborder des notions liées à l’alimentation, à l’environnement, aux saisons et à la durabilité. Ces apprentissages donnent du sens aux activités et renforcent le lien à l’environnement.
Création d’espaces de calme et de ressourcement
Les jardins offrent des lieux refuges, propices à la contemplation, à la méditation et à la réflexion personnelle. Ils deviennent des espaces sécurisants où il est possible de se déposer et de se recentrer.
Développement de compétences transférables
Le jardinage sollicite la patience, l’attention, la responsabilité et la capacité à anticiper. Ces compétences peuvent être mobilisées et valorisées dans d’autres sphères de la vie quotidienne.
Stimulation sensorielle et ancrage
Le jardin engage pleinement les sens : toucher de la terre, odeurs des plantes, observation des formes et des couleurs. Cette stimulation sensorielle favorise l’ancrage corporel, la présence à soi et une forme de pleine conscience naturelle.
L’hortithérapie ne se limite pas à la simple culture des plantes. C’est une invitation à tisser un lien profond avec le vivant pour restaurer l’équilibre intérieur. En utilisant la nature comme partenaire de soin, nous favorisons un apaisement durable où chaque geste – semer, bouturer, observer – devient un outil de reconnexion à soi.
Le professeur Alain Calender stipule qu’une simple promenade dans un jardin où se mêlent les odeurs, les couleurs et les bruits naturels stimule la multisensorialité par l’éveil des 5 sens. Nous savons que l’activation des circuits neuronaux est un déterminant essentiel de la stimulation cognitive. Le jardin est donc un contexte apaisant tant sur le plan physiologique que psychologique.
Mon approche holistique au cœur du jardin
Aux Jardins du Mont Chabot, la prise en charge sera construite en fonction de chaque situation. Un projet sera élaboré autour d'objectifs précis, définis avec la personne concernée dans une cohérence et une continuité des autres formes d'accompagnement dans lequel elle est inscrite.
L'objectif est de pouvoir proposer un accueil et un accompagnement pensés et adaptés à chaque situation, avec des séances à minima mensuelles où en continu avec hébergement.
Rejoignez-moi au jardin
Venez découvrir l'hortithérapie et les bienfaits du vivant dans un cadre bienveillant. Que vous soyez en quête de ressourcement, de créativité ou de lien social, les jardins du Mont Chabot sont ouverts à tous, sans condition de niveau ou de capacité.
